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"Paquete de integración de Visual Studio" vs "Complemento de Visual Studio": ¿cuál es la diferencia?

Al crear una nueva extensión para visual studio, hay dos opciones de proyecto: "Paquete de integración de Visual Studio" y "Complemento de Visual Studio". ¿Cuál es la diferencia entre los dos tipos de proyecto y cuándo usarías uno sobre el otro?