Cómo implementar Android Pull-to-Refresh

En aplicaciones Android como Twitter (aplicación oficial), cuando se encuentra con una vista de lista, se puede tirar hacia abajo (y se recuperará cuando se lance) para actualizar el contenido.

Me pregunto cuál es la mejor manera, en su opinión, de implementar eso.

Algunas posibilidades que se me ocurren:

1. Un elemento en la parte superior de la ListView - sin embargo, no creo que desplazarse hacia atrás a la posición del elemento 1 (basado en 0) con animación en la ListView sea una tarea fácil.
2. Otra vista fuera de la ListView-pero tengo que cuidar de mover la posición de la ListView hacia abajo cuando se tira, y no estoy seguro de si podemos detectar si los toques de arrastre a la ListView todavía realmente desplazan los elementos en la ListView.

Alguna recomendación?

P.d. Me pregunto cuándo se lanzará el código fuente oficial de la aplicación de Twitter. Se ha mencionado que se lanzará, pero han pasado 6 meses y no hemos oído hablar de él desde entonces.